Воздушные ванны
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок меньше болел, рос здоровым и крепким малышом, то сразу же после рождения начните с принятия воздушных ванн. Для малыша это будет первая закаливающая процедура. Грудным деткам свежий воздух просто необходим, поскольку потребление кислорода у них намного больше, чем у взрослых.
Оставляйте малыша голеньким при каждом переодевании. Первая воздушная ванна должна длиться не более 2 минут, каждые 5 дней продолжительность принятия воздушных ванн увеличивается на 1-2 минуты. Максимальное время для проведения воздушных ванн для детей до полугода - до 20 минут. При этом температура в комнате должна быть около 22 градусов по Цельсию. Летом форточки можно открывать на весь день, но только при отсутствии сквозняков. Помещение необходимо проветривать зимой 3-5 раз в день по 10 минут. Зимний воздух намного свежее и полезнее летнего.
Ни в коем случае нельзя начинать проведение воздушных ванн, если ребенок слабенький или есть признаки простуды. Не надо переодевать малыша после улицы, если он немного замерз, пусть сначала согреется. Если же ребенок вспотел, то воздушные ванны также противопоказаны. Прежде всего, лучше переодеть кроху в сухую одежду.
Если нет противопоказаний со стороны врачей, то летом младенцев рекомендуется выносить на свежий воздух практически сразу после рождения. Время прогулки в теплый день начинают с 20 минут и увеличивают до часа в течение недели. Рекомендуется гулять с малышом не менее 2 раз в день по 2-3 часа. Зимой в средней полосе России детей выносят на улицу в возрасте 2 недель на 15-20 минут при температуре воздуха не ниже - 5 градусов по Цельсию. Постепенно время прогулки доводят до 1,5-2 часов 2 раза в день. Не рекомендуется выносить кроху до года на свежий воздух, если его температура ниже -15 градусов по Цельсию.
